室内播种育苗：从育苗盘到菜园

何时开始：从最后霜期往前推算

所有时间安排都从一个日期出发：你所在地区的平均春季最后霜期。按每种作物需要在室内生长的周数往前推算。我们的播种日历工具可以按你的位置完成这个推算。

• 辣椒和茄子：最后霜期前 8–10 周；发芽和生长都较慢。
• 番茄：提前 6–8 周。
• 罗勒：提前约 6 周。
• 生菜：提前 4–6 周；可在最后霜期前稍早移到户外。
• 黄瓜和西葫芦：只需提前 3–4 周；它们长得快，不喜欢根系被打扰。

播种过早是常见陷阱：幼苗还没等到户外回暖就挤满了穴盘，开始徒长并受到胁迫。拿不准时，宁可晚一周，也不要早一周。

需要准备什么

• 育苗盘或穴盘：独立的穴格便于移栽。洗净的旧花盆和酸奶杯也可以，只要底部有排水孔。
• 育苗基质：细腻、轻盈、无菌。不要用园土，园土容易板结，还可能带病菌。
• 标签和铅笔：写上品种和播种日期，很多幼苗看起来一模一样。
• 光源：明亮的南向窗台，最好是 LED 植物生长灯或普通 LED 灯管。
• 透明盖或保鲜膜：发芽前保持高湿度。
• 喷壶和一个无孔托盘，用于底部浇水。
• 可选：为辣椒和茄子准备带温控器的育苗加热垫。

播种深度与发芽温度

经验法则：播种深度约为种子直径的 2–3 倍。非常细小的种子只需压在表面。下列数值仅供参考（估计），请同时查看种子包装说明。

分步播种

播几盘种子，整个过程不到一小时：

1. 湿润基质：把育苗基质倒进盆里，加温水拌匀，直到像拧干的海绵：湿润但不滴水。
2. 装满穴格：把每个穴格装满，轻磕穴盘让基质沉实，再轻轻按压，不要压得太紧。
3. 播种：按合适深度戳一个小孔，每穴放 2–3 粒种子。黄瓜、西葫芦等大粒种子每穴 1–2 粒。
4. 覆土并贴标签：用基质盖住种子（细小种子压在表面即可），插上写有品种和日期的标签。
5. 保温保湿：盖上透明盖，放在温暖处。种子发芽不需要光，但要每天检查。
6. 见芽即揭盖：第一批幼苗一露头就揭掉盖子，并在当天把穴盘移到明亮的光照下。

光照：窗台还是补光灯？

光照不足的幼苗会长得又高又细、颜色发白，并朝窗户倾斜。这种徒长无法逆转，所以发芽之后，从第一天起就给足光照是最重要的因素。

底部浇水

幼苗需要均匀湿润、但绝不积水的基质。最简单的方法是底部浸盆：在穴盘下的无孔托盘里倒约 1 cm 深的水，让基质吸水 15–20 分钟，然后倒掉剩余的水（估计）。这样表面更干爽，有助于预防猝倒病。

• 每天托起穴盘检查；变轻了就需要浇水。
• 表面看起来干，下面可能仍然湿润。
• 使用室温的水。
• 每天用低速风扇吹几个小时，可以吹干表面并让茎秆更结实。

⚠️ 基质长期潮湿加上空气不流通，是猝倒病的主要原因。只在需要时浇水，千万不要让穴盘一直泡在水里。

间苗与分苗

如果每穴播了多粒种子，等第一片真叶长出后进行间苗，只留最壮的一株。用剪刀把其余的贴着基质剪掉，不要拔，否则会伤到留下那株的根。

撒播在平盘里的幼苗，或已经挤满小穴格的幼苗，需要分苗到直径约 8–10 cm 的单独小盆中：

• 提前一小时浇水。
• 用铅笔或标签把幼苗撬出，尽量多保留根系。
• 始终捏住叶片拿苗，不要捏茎；叶片受伤还能再长，茎被捏伤就无法恢复。
• 番茄可以种得更深，埋到第一对叶子下方；埋入土中的茎会长出新根。

幼苗施肥

育苗基质的养分很少。幼苗长出一两片真叶后，适当薄肥会有帮助。

• 使用均衡的液体肥，浓度为成株推荐用量的一半，大约每 1–2 周一次（估计）。请遵循所用产品的标签说明。
• 一定要在基质湿润时施肥，不要施在干透的穴格里。
• 光照充足却仍发白发黄的幼苗，往往只是需要施肥或换大盆。
• 多不等于好：肥料过量会烧根，并使植株长得软弱。

炼苗与定植

室内长大的幼苗从未经历过阳光直射、风和夜间低温。炼苗可以在 7–14 天内让它们适应户外环境（估计）：

• 第 1–3 天：放在背风的阴凉处 1–2 小时。
• 第 4–7 天：延长时间，加入上午的阳光。
• 第 8–14 天：全天放在户外；夜晚温和时也可留在外面过夜。

定植：等霜冻风险过去、土壤回暖后再种。番茄、辣椒、茄子、罗勒、黄瓜和西葫芦需要夜温高于约 10 °C（估计）。选择阴天或傍晚定植，浇透水，第一周保持土壤湿润。

常见问题与解决方法

常见问题

适合播种育苗的作物

番茄辣椒茄子罗勒黄瓜生菜西葫芦